Ашваганда или още известната като индийски женшен е билка, чийто корени са едни от основните лековити билки, използвани в Аюрведа – традиционната индийска медицина. Той се счита за добър адаптоген – адаптогените въздействат терапевтично общо върху човешкото тяло, укрепват организма и му помагат да се справи по-добре в стресови условия. Ашваганда може да засили нашите психически сили, да подсили имунната ни система, да ни предпази от инфекции и простуда, както и да увеличи сексуалните ни способнисти и фертилност.
Основното съдържание на ашваганда са алкалоидите и стероидните лактони. Според Аюрведа ашваганда притежава възбуждащи сексуалното желание, подмладяващи и забавящи процеса на стареене качества. Традиционната индийска медицина използва тази билка при лекуване на сиптоми като хронична умора, нездрави кости и зъби, преждевременно стареене, запек, нервно изтощение, тревога, артритни болки, загуба на паметта и др.
Начин на употреба:
Препоръчителната дневна доза е между 600 и 100 милиграма, два пъти дневно. За хората страдащи от безсъние и/или чувство на тревога се препоръчва да пият преди лягане една чаена лъжичка Ашваганда, разтворена в топла вода или сок.
Мерки за безопасност:
Избягвайте прием, ако сте чувствителни към растения от семейство Картофови (Solanaceae – включващо картофи, домати и пиперки). Избягвайте също ако страдате от хемохроматоза (повишено ниво на желязо в кръвта), хипертиоризъм (заболяване на житовидната жлеза), както и по време на бременност.
Лабораторен анализ на нашия Жен шен на прах можете да изтеглите от ТУК
60 гр.
Рецепта от Зоя.БГ
"Златно" мляко
Отнема 5 мин. и един час за предварително накисване
Дозата е за 4 чаши
Ще имате нужда от блендер
Съставки: 1 с.л. ленени семена, киснати предварително за 1-2 часа във вода
1 изстискан лимон
2 см корен от джинджифил
1 литър пречистена вода
1 ч.л. лецитин на гранули
1/4 ч.л. пурпурна царевица
1/4 ч.л. ашваганда
Накиснете ленените семена в малко вода, доакто станат на желатин. Изстискайте лимона, нарежете корена от джинджифил и сложете всичко в блендера. Миксирайте за около минута. Изкажете позитивно намерение, молитва или нарисувайте с пръст символ върху блендера, докато съставките се разбъркват, за да направите своето мляко още по-вълшебно :)
Рецепта от Кейт Меджик.
