Сутрешна и вечерна йога програма DVD

Сутрешна и вечерна йога програма 

Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека
и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически.

Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата
на гръбнака.

Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения.

Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене.

Не се практикуват през първите дни от месечния цикъл при жените, защото много от упражненията стимулират кръвообращението.

При скорошни операции или травми, трябва да се посъветвате с лекуващия ви лекар.

Настоящият диск е практическо ръководство по кундалини йога и е разделен в две части - сутрешна и вечерна програма.

Сутершната програма активизира организма, неговите основни двигатели и дихателни рефлекси.

Предотвратява сънливостта и умората през деня, зарежда с излишък от енергия.

Вечерната програма неутрализира натрупаните напрежения и стрес, балансира ума и кислородния обмен в организма.

Практикува се преди вечеря.

Преподавател: Никола Змияров

Времетраене: 1:00 часа.